Gripe "Suína"

Só se fala nisso. Em todo lugar, em todo o mundo.

Mas informação nunca é demais. Ainda mais quando se é de prevenção. O uniico problema são as informções erradas que algumas pessoas acabam passando.

A informação toma uma proporção tão grande que acaba criando panico em algumas pessoas. Tem gente que nem compra carne de porco com medo de pegar a gripe. Baixou até o preço da carne!

Outro dia participei de uma pesquisa, e tinha um monte de mulheres juntas (ai ja viu a falação né?), papo vai ... papo vem ... surgiu a gripe suína.

Ouvi cada coisa!

Uma delas chegou a dizer que como ja teve gripe (comum), não pega mais a Gripe Suína. Pode ??? Quem nunca teve uma gripe comum ???

Ah tah !!! Então ta resolvido, vamos todos pegar uma gripe comum e acabar com a epidemia que esta matando gente por ai.

Como não pensaram nisso antes né gente ?? Tamiflu pra que ? O problema ta resolvido!Para né?!

Vamos se informar primeiro ! LER MAIS !!! Pra não sair por ai falando besteira.

Bom, mas do mesmo jeito que existem essas informações erradas, existem algumas interessantes.
Recebi um email da Camila, uma amiga da faculdade, a respeito de dicas de alimentação para fortalecer o sistema imonológico (um mecanismo do nosso corpo para nos defender de milhões de bactérias, micróbios, vírus, toxinas e parasitas que querem invadi-lo). É isso ai, to divulgando. (Morro de medo dessa gripe).

"O melhor que vc pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais. Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores.
As células T controlam inúmeras atividades imunológicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores.
Bem vamos ao que interessa, ou seja quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento).

· Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia (to tentando isso), pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.
· Não tome leite (já não tomo há 1 ano), principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.
· Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
· Coloque bastante cebola na sua alimentação (adoro).
· Use e abuse do alho (como até cru) que é excelente para o seu sistema imunológico. (essa eu ja sabia)
· Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno ( será o mesmo que betacaroteno? Whatever) ou seja (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco, fígado de boi e semente de abóbora (semente sem problemas, mas fígado ... nem morta).
· Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas). (como sempre!)
· Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico. (Como sempre tambem)
· O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe. ( chá de gengibre é ruim)
· Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados. (sem carne não dá!)
· Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.
Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação. (fio dental VS gripe suina nao entendi)
Com esses cuidados acima e essa alimentação... os vírus nem chegarão perto de você. (Ui tomara)"