Perdendo calorias

Respondendo comentario de 18/11 :

Nao vou dizer que consegui com a natação porque acabei parando.
Hoje eu corro de duas a tres vezes por semana, por 30 a 40 minutos (alternando corrida e caminhada). Acho que vale a pena porem a natação queima muitas calorias tambem. É um dos exxercicios que mais queimam.
Aprendi que perder peso é uma questao matematica. Saber quantas calorias deve comer e gastar por dia , no nosso caso com nossa altura e peso, temos que ingerir na faixa de 1700 calorias por dia e tentar gastar.

Tudo gasta caloria, andar, escovar dentes, ate mesmo dormir, por isso é importante tentar ser ativa(o). Deixar a preguiça de lado até mesmo nas coisas mais simples.

Procurei muito a respeito, no fim das contas nada melhor que exercicio fisico , estamos no caminho certo.
Felicidades

Suspirar o que anseio, gritar o que desejo... Deixar que me leiam e possam perceber o que não consigo dizer...

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"Pesos desnecessários "

Milagrosa Agua Termal

Ja ouviram falar ??

Quando quando chove, o solo absorve água. Essa água fica armazenada, se junta, passa anos e anos encoberta e longe de micro-organismos e bactérias.

Depois de muito tempo ela, por algum motivo reaparece na superfície como uma fonte.

Depois de tanto tempo longe da luz do sol, a água acumulou zinco, magnésio e ferro, minerais que são benéficos ao homem.

O que acontece é que grandes empresas de cosméticos (como a Vichy e a La Roche) descobriram que esse tipo de água é muito boa para a saúde e cura de doenças para pele justamente por ser repleta desses minerais.

Também pode ajudar a retardar o envelhecimento precoce, combate a expressão de cansaço de imediato, hidrata, nutre e refresca a pele. Fora que pode ser um ótimo jeito de preparar a pele antes de usar a maquiagem.

As marcas mais famosas – e francesas – são bem conhecidas por suas águas termais. La Roche, Vichy e Avène são algumas. Elas vêm em diversos tamanhos. Tem as menorzinhas para levar na bolsa e as de tamanho maior para deixar em casa. Não tem indicação de uso, você borrifa sempre que achar que precisa.

Adorei para refrescar durante o dia ...



Escolha errada

''Você nunca pode cometer o mesmo erro duas vezes. A segunda vez que você fizer isso, ele não é mais um erro, é uma escolha. "

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Diversas vagas

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Posso ser leve como uma brisa ou forte como uma ventania , depende como e quando vc me vê passar ... CL.

Ele

Aquele antigo e grave defeito conhecido de projetar me atormenta de novo.. E consequentemente, eu permito voltar a me decepcionar com as atitudes das pessoas.. Pensei estar imune, mas parece que eu estava mesmo inerte a tudo...

Notei que haviam muitas coisas com as quais eu já deveria ter me importado e tomado atitude há muito tempo.. Me doi demais desistir do que quero tanto. Demais. Abafo minha dor com meu sorriso, ninguem sabe como eu estou me sentindo como sempre foi.

Fiquei chateada, principalmente por não conseguir dizer de novo que eu me sentia assim.. Queria que ele pudesse ler meu pensamento como ele fazia antes e perceber o motivo.. Mas ele parece ter "desaprendido" ou talvez ele simplesmente não se importe mais..

Eu sou difícil, sou chata, gosto das coisas do meu jeito.. Mas, entendo que o mundo não é meu, infelizmente..

Só não vou mais me culpar para compreender ele .. Nem tudo de errado que ele faz é reflexo de algo que eu tenha feito.. Nem tudo.

Evite incapacidade condicionada

Evite incapacidade condicionada

Grande parte das pessoas nem mesmo tenta, Isso é exemplo de incapacidade condicionada.

De que adianta tentar .... De que adianta ? Se você não reagir em relação a vida ela reagira em relação a você !!! Se não encontrar um sentido para vida, ela fará isso por você ... Se não decidir onde quer chegar , provavelmente a vida o levará a um lugar onde nunca quis estar !!!Você não é incapaz. Você tem um poder de enorme para agir, ver objetivos e ir atrás deles .... Tente !

Uma foto que não tem preço ...