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24 de fevereiro de 2010

Fechar a boca ????

Nunca fiz regime, dieta na vida.
Tenho planos que exigem que eu perca alguns quilos para depois ganhar (Capiche?).
Tenho que emagrecer ... Tenho 1,69 de altura e estou com 63 quilos ....pesava 60 quando comecei a trabalhar ... vou fechar a boca ! Acho que não sei fazer isso, Rs ! !
Ps: Sem virar uma neurótica !
Acho um absurdo passar fome, ficar com anemia, deficiência de vitaminas, tomar remédios para emagrecer ...
Que descontrole !
Mas é isso aí .... cortei doces durante a SEMANA, carboidratos vou DIMINUIR, Frituras tambem, MC Donalds, Fast food, vou dar um tempo !
A natação vai me ajudar também ...

3 de janeiro de 2010

sobrancelha de henna



Fui na designer de sobrancelhas, pintei com henna (castanha clara). Adorei !! Pena que só dura 2 semanas ... vale a pena !

30 de dezembro de 2009

Natação

Começo minha Nataçao dia 04. Enquanto isso ... um pouco a respeito ...
Benefícios da Natação:

Existem muito poucos esportes tão completos e ao alcance de tanta gente: bebés, grávidas e idosos podem tirar proveito deste desporto aeróbico, de pouco impacto para os ossos. Saiba para quem é mais recomendada e o que pode fazer pela sua saúde.
Qualquer pessoa, independentemente da idade, sexo ou profissão, pode fazer natação sem problemas uma vez que a água é um meio muito benéfico para o corpo, relaxante, sem efeitos agressivos e favorece as funções orgânicas.
Para além disso, a natação:
- Reduz o risco de episódios cardiovasculares. Braçada após braçada, o coração torna-se mais forte, ganha músculo e perde a gordura que o rodeia, o que faz com que consiga bombear mais sangue para o resto do organismo.
- Reduz a frequência cardíaca e estimula a circulação sanguínea.
- Melhora o sistema respiratório. Os pulmões são órgãos elásticos, cuja capacidade de contracção e expansão depende dos músculos da parede torácica.
- Fortalece as articulações. A natação faz com que os músculos aumentem de tamanho e protejam mais eficazmente tendões e ligamentos, para além de exercitar todas as articulações e potenciar a sua flexibilidade.
- Alivia dores causadas pela artrose.
- Sobe a auto-estima. Os desportistas sentem-se mais independentes e seguros. No caso da natação, a estes benefícios acrescenta-se o facto da água permitir uma liberdade de movimentos que o trabalho a seco não proporciona. Isto favorece a vertente lúdica, facilitando o relaxamento mental.Reduz a dor e o risco de lesões
- Retarda os efeitos do envelhecimento. Tanto a nível físico como psicológico. São vários os estudos que confirmam que uma pessoa de 65 anos que faz exercício regularmente tem uma maior capacidade física e vital do que uma de 45 que não faz nenhuma actividade desportiva.






Fonte : Site Sounatural.com

27 de setembro de 2009

"Francesinha" nas unhas.

Acostumei a "fazer" as minhas unhas em casa.
Não tenho o hábito de fazer no salão, acho besteira gastar dinheiro para fazer algo que eu consigo fazer da mesma maneira.
Mas no sábado fui fazer as unhas no salão pela primeira vez porque queria fazer estilo"francesinha".
Ficaram lindas !!! Já que não sou adepta a ir no salão para fazer as unhas, quero aprender para fazer em casa. Achei um tutorial. Abaixo:

Passos

1Lixe as unhas em forma arredondada (ou quadradinhas).

2Aplique uma base protetora transparente.

3Passe um esmalte perolado translúcido com um leve tom rosado.






4Desenhe uma meia-lua com esmalte branco na ponta de cada unha.






5 Se você não tiver pulso firme para pintar, use às fitas adesivas para pintar unhas francesinhas. Elas podem ser compradas em lojas de produtos beleza.








6Para o esmalte durar mais e a unha ficar brilhante, passe um incolor por cima (pode usar um branquinho).







fonte :http://wiki.bemsimples.com/pages/viewpage.action?pageId=2752549

Correria !!!

Terminei de ler o livro "A cidade do sol" e é fantástico. Conta historia de duas mulheres do Afeganistão. É um livro triste, mas é lindo.
Agora vou pegar a Tetralogia "Crepúsculo" de Stephenie Meyer. Dizem que o livro é muito melhor do que o filme. Let`s see! Apesar que eu acho que vai demorar um pouquinho para terminar de ler porque estou super sobrecarregada no trabalho e na faculdade.
Não sou mais estagiária, as responsabilidades e cobranças dobram de tamanho.
Sou responsável pelo R&S e agora começo a fazer PPRA e PMCSO de mais 100 funcionários (não difícil, porem muito trabalhoso). Nunca havia feito isso antes, mas graças a Deus estou me saindo bem.
Na faculdade fizeram o favor de "socar" 12 matérias no ultimo semestre que deveriam ter sido distribuídas ao longo do curso e ainda tenho o TCC neste semestre.
Estou sem tempo nenhum e ainda tenho que arranjar uma maneira de fazer a natação que minha médica " me obrigou".
Na verdade eu já me acostumei com esse tipo de vida. Estava é sentindo falta disso na época que estava de férias e desempregada.
Adoro essa correria. É a melhor terapia que existe !!!
Só da pra descansar nos fins de semana, e mesmo assim não fico em casa.
Depois de uma fase conturbada me sinto muito bem !! Me sinto completa. Tenho alguns planos a médio e longo prazo. Coisas boas acontecerão. Tudo em seu tempo. Tudo aos poucos. Cada vez mais.

23 de setembro de 2009

Kérastase



É caro, mas é muito bom.
Comprei um pote de tratamento da Kerastase.
Dá uma diferença incrível no cabelo, brilho e maciez imediata em 5 minutos de hidratação, mas custa muito caro.
Ponto negativo: pote muito pequeno pelo preço.







Kérastase Nutritive ( Amarelo): nutrir sob medida cabelos secos e sensibilizados.

Kérastase Résistence ( Verde): fortalecer e reconstruir cabelos danificados.

Kérastase Réflection ( Pink ): revelar o brilho espelhado dos cabelos coloridos.

Kérasatse Spécifique (Branco): recupera o bem-estar do couro cabeludo oleoso, com caspas ou em queda.

Kérastase Soleil (vermelho): rituais para cabelos expostos ao sol,primeiro tratamento restaurador e protetor dos cabelos enfraquecidos durante o verão.


18 de agosto de 2009

Academia só para mulheres

ouviram falar de academia só para mulheres ? Ideia fantástica, ?!
A Contours por exemplo. Tinha uma do lado do meu antigo trabalho ma Vila Olímpia, sei que tem várias em SP.
É um estilo diferenciado de academias só para mulheres que vende a ideia de que é uma academia para mulheres modernas que nunca têm tempo sobrando. Por isso os exercicios são dividos em "circuitos" de 30 minutos apenas. Esses circuitos prometem gastar 600 calorias.
O diferencial da academia Contours por exemplo, é a atenção às alunas. A preocupação com as necessidades de cada praticante.
Outro detalhe diferente é que na sala de ginástica não há nenhum espelho, já que o culto exagerado ao corpo não é a filosofia da academia. Portanto, espelhos só nos vestiários, que, aliás, são super equipados, com todo o conforto necessário, secadores de cabelo, entre outros itens que facilitam o dia-a-dia das alunas.
Diferenciais Contours:- melhor circuito de 30 minutos em circuito dinâmico, diferente a cada semana, fugindo da rotina na utilização de diferentes acessórios, que permitem a incorporação de exercícios de diversas modalidades dentro do circuito (por exemplo, step, jump, boxe, yoga, pilates etc).
Circuitos temáticos (glúteos e abdômen, aeróbico, de ritmos etc)
Equipamentos de musculação com carga exclusivos desenvolvidos de acordo com o biotipo feminino, que permite a evolução constante dos treinos melhorando o resultado atenção dirigida Ambiente e decoração concebidos especialmente para criar uma atmosfera feminina
A academia possui também serviços diferenciados que permitem o cuidado da mulher como um todo, tais como: avaliação física, avaliação e orientação nutricional, massagens (relaxante e modeladora), drenagem linfática, shiatsu, bronzeamento a jato, depilação, RPG etc
Fonte: Site Contours

6 de agosto de 2009

Site de maquiagem






(Adorei essa que ta maior)


Ja ouviram falar no http://www.taaz.com/ ?

É muito bacana. é um site onde você pode se maquiar, mudar seu cabelo, e até a cor dos olhos. É bom pra quem ta pensando em mudar ... Da para ter uma noção de como ficaria. Muito legal.
















5 de agosto de 2009

Mudança de planos.

Fui fazer minhas mechas. Mas acabei nem fazendo a "californiana" (por enquanto).
Renata. a cabelereira, me aconselhou (convenceu vai ...) a fazer apenas mechinhas naturais, hidratações e depois fazer as "californianas".
Ela me explicou que por ter que clarear muito as pontas , meu cabelo ia ficar muito ressecado. Topei e vou deixar um pouquinho mais pra frente.
O ruim é que hoje gastei mais do que gastaria com as "californianas". Fiz mechinhas fininhas num tom um pouco mais claro que meu cabelo ao natural e a hidratação da Kerastase (Milagrosa !). Deixou muito brilhante, amo !
Que diferença dos outros cremes de hidratação. Diferença gritante ! Não só durante a hidratação, como no resultado. To louca pra comprar para fazer em casa.
Farei mais uma hidratação daqui a 15 dias e depois quem sabe uma progressiva (faz temmmmpo que não faço).
Vou postar uma foto em breve (promessa).

4 de agosto de 2009

Produtos da vez !

Vou postar 2 produtos de uma vez em "produtos da vez". Um que gostei (+) e um que não gostei (-). Sintam se a vontade para expressar suas opiniões.


"Taeq", marca do Grupo Pão de Açúcar, chegou ao mercado com o intuito de tornar-se referência no segmento de bem-estar (Tem um "Q" de Natura que eu adoro).

Eu gostava da marca, agora com a extensa linha voltada para os cuidados com o corpo, gosto mais ainda.
O visual da linha foi inspirado na natureza, por isso acho que lembra a Natura. Nas embalagens estão escritos os principais igredientes da formula do produto e algumas curiosidades a respeito. Achei muito bacana.
O que me chamou a atenção também é que a embalagem dos sabonetes possuem descrição do produto em braille (não é o máximo!).
Todos os produtos são muito cheirosos. Muito mesmo!
O creme para as mãos é muito bom, achei melhor que a pomada para as mãos da Natura, (eu amo !).
O shampoo e condicionador têm um cheiro incrível, além de deixar o cabelo super macio. Apesar de toda qualidade, não são produtos caros.




Até que gosto da marca "Dove", mas não costumo usar.

No cabelo uso toda linha "Advance Techniques" da "Avon" que além de super cheirosos, são ótimos.

But, usei esse creme para pentear da linha 'Brilho Therapy' da "Dove" e odiei.

Comprei na praia faz um tempo. Costumo deixar meu cabelo secar naturalmente no litoral e acabei experimentando o creme.

A minha impressão é que deixou meu cabelo com aspecto pesado, sem brilho, estranho. Odiei.

Esse efeito que teve no meu cabelo não é o mesmo para todas, cada um tem um tipo de cabelo, depende muito do cabelo de cada um.

Mas para mim não deu. Não funcionou. Não gostei.

Sobrancelha

A sobrancelha desenha e modela o rosto, este desenho realça os olhos e da um "up" no visual. Quando elas são bem feitinhas dão poder ao olhar. Acho lindo sobrancelhas bem desenhadas. É uma pena que eu quase não tenha (snif).
Agora o que eu acho ridículo, são sobrancelhas desenhadas a lápis. Tem mulheres que tiram todos os pelos e desenham a lápis. (Horrível ! Vulgar e feio !).
Desculpe quem gosta mas, Como conseguem? Pára né ?!

Tudo que é ou se pareça natural é mais bonito ( hoje penso assim). Quanto mais natural a aparência seja ou se pareça, melhor. Isso serve para cabelos, maquiagem, corpo e tudo mais.

E a sobrancelha deve ser assim também na minha opinião. Deve estar em harmonia com o formato do rosto, dos olhos e do nariz.
Encontrei algumas matérias legais sobre as sobrancelhas.Veja Abaixo !!!


"A grossura da sobrancelha determina a intensidade da expressão, as sobrancelhas interagem com os olhos para definir como se percebe a emoção da pessoa.

- Sobrancelhas retas expressam força e determinação, por isso são consideradas as menos “femininas”, no sentido tradicional, mas indicadas para mulheres em posições de comando, especialmente as que trabalham com muitos homens. No entanto, se o rosto for retangular, ou quadrado, a expressão poderá se tornar muito endurecida.

- Sobrancelhas curvas expressam delicadeza, sensibilidade e qualidades artísticas. Suavizam rostos que contêm muitas linhas retas. Por outro lado, podem criar um olhar triste, especialmente se olhos são caídos e o rosto oval ou redondo.

Sobrancelhas arqueadas expressam alegria, dinamismo e criatividade. Também ajudam a levantar um olhar caído. Mas é preciso ter cuidado para não exagerar, senão podem expressar arrogância e agressividade. Combinam com qualquer tipo de rosto.

E para fazer:

. Coloque um lápis na lateral do nariz. O ponto onde o lápis encostar indica onde é o começo das sobrancelhas. O lápis no canto onde termina o olho indica onde a sobrancelha deve terminar.

. O arqueado da sobrancelha deve estar alinhado à pupila e ao formato do rosto:

rosto redondo: sobrancelhas suaves e menos espessas;
rosto comprido: mais grossas;
rosto fino: levemente arredondadas , com um ângulo menor.

. Sobrancelhas fininhas são coisa do passado ( E faz tempo). A sobrancelha deve estar o mais próxima do natural, apenas limpa e levemente desenhada.

. Tire apenas os pêlos que crescem pelas pálpebras e os que crescem entre as sobrancelhas, pois estes deixam a fisionomia pesada.

. Os fios mais longos, que cismam em ficar espetados, devem ser cortados com uma tesourinha.

. Para evitar que os fios fiquem espetados, é preciso penteá-los diariamente. O uso do rímel incolor ou um pouco de gel ajudam (cuidado com o excesso).

. Os fios brancos ou muito claros , que dão a impressão de pouca sobrancelha, devem ser tingidos de um tom mais escuro que o cabelo.

. As falhas devem ser preenchidas com lápis ou com sombra esfumaçada (eu prefiro
a sombra, fica mais natural)

. As sobrancelhas devem ser feitas de 15 em 15 dias, dependendo do crescimento do pêlo. Quem tem os fios mais grossos devem fazer a cada 7 ou 10 dias".



3 de agosto de 2009

Batom vermelho

Híper na moda ! Acho lindo batom vermelho ! Me lembra as antigas "Pin ups".

Quase todas as mulheres (em algum momento), compram um batom vermelho. Mas são poucas as que ousam usar.
E tem que saber como, quando e onde usar. Tomar cuidado para não parecer vulgar.
Eu não acho bacana usar durante o dia. Cai muito bem a noite. De dia fica "carregado". E eu também não usaria sempre, apenas em ocasiões bem especiais.
O batom vermelho pode dar aquela levantada no visual. Deixa a mulher poderosa.
Os tons mais vivos de vermelho caem bem com as peles mais claras.
Já os tons vermelho-alaranjados são indicados para todos os tipos de pele.
Os tons de vermelho vinho combinam com as peles negras.
Lembrando: É sempre bom tirar o excesso, manchas vermelhas nos dentes é horrível.
Para quem tiver interesse em saber mais, postei abaixo a historia do batom.

Na idade média recorriam às alternativas naturais para se embelezar, o açafrão servia para colorir os lábios, o negro da fuligem era usado para escurecer os cílios, a sálvia para branquiar os dentes, a clara de ovo e o vinagre para aveludar a pele. Para enfeitar a boca em busca da sensualidade, as mulheres do Mundo Antigo recorriam às alternativas naturais.

Esse é um dos hábitos mais antigos na história da vaidade, em busca da sensualidade, as mulheres colorem a boca. No decorrer de 2 mil anos, a finalidade primordial do batom tem sido a de realçar a aparência.
No século XIX, quando qualquer tipo de maquiagem era tabu, as mulheres que usassem batom eram consideradas sexualmente disponíveis. Uma mulher com a boca carmesim era uma sereia; a que escolhia um batom mais claro, de um rosa mais discreto, era uma boa moça.

Rhocopis, um perfumista francês, foi o responsável pela revolução que definitivamente trouxe o batom para a vida das mulheres no século XX. Seu invento, o “bàton serviteur”, era uma massa composta de talco, óleo de amêndoas, essências de bergamota e limão, de cor vermelha, cuja textura se devia ao acréscimo de gordura de cervo. Envolvido em papel de seda, daí o nome batom, que significa bastão, em francês o pequeno instrumento conquistou rapidamente as mulheres.
O produto seguiu conquistando atrizes e prostitutas do mundo inteiro. Foi só durante a Primeira Guerra Mundial que as donas de casa perderam o preconceito e aderiram à moda do batom vermelho.
O sucesso é tal que em 1930 os estojos de batom dominam o mercado americano (lipstick).
O batom que conhecemos hoje, em forma de pequeno bastão sólido, surgiu a partir de 1935.
Arma de sedução
A boca vermelha é considerada uma arma de sedução. Especialmente em Hollywood, onde estrelas do cinema como Marlene Dietrich, Rita Hayworth e Mae West conseguiram tirar a fama de vulgar do vermelho.
Mais tarde, já nos anos 50 e 60, o vermelho virou, de fato, a cor da sedução. Marilyn Monroe, o ícone do sex-appeal, e sua boca carnuda e vermelha transformaram-se em sinônimos de sensualidade feminina.

Fonte: http://bocaberta.org/

29 de julho de 2009

Mechas Califonianas

As mechas californianas são mechas que "iluminam os cabelos", como se tivessem sido clareados pelo sol. O efeito que dá aos fios é um degradê que parte da raiz e vai clareando até as pontas.

E não funciona só para loiras não. As mechas podem ser feitas também em tons de vermelhos marrom, para as mulheres mais morenas ou que não gostam do tom loiro.

Essa técnica é o que "vai pegar ", ou melhor, " pegou faz tempo"(graças a Gisele Bündchen) nesse inverno. Eu estava de olho faz tempo. (louca para fazer!)
Não parece que seja apenas uma modinha não, parece que veio para ficar ! Fui fazer minha segunda sessão de pelling hoje e aproveitei para ver quanto ficava para fazer as mechas no meu cabelo, (200,00 Reais). Até que está barato. gastei bem mais do que isso com mechas e progressiva.
Vou fazer e vai "dar trabalho" porque depois de me dar um "surto" há um tempo atrás, inventei de escurecer meu cabelo em casa para chegar ao meu tom natural, que é entre "Loiro Médio" e "Loiro escuro" (segundo o cabeleireiro que conversei hoje).
Após pintar meu cabelo em casa com minha ex cunhada vi que fiz besteira. O escuro me envelheceu muito. E para piorar, depois da primeira lavagem a tinta desbotou toda e ficou manchado. Agora será necessário tingir o cabelo todo na minha cor natural e depois fazer as "californianas" por cima. E haja "Kérastase" depois !!
Lição: Nunca mais pintar cabelo em casa!!!
Se eu fizer as mechas nesse fim de semana eu postarei uma foto.

26 de julho de 2009

Produto da vez ! Para Loiras!


Não sou uma investidora da bolsa de valores, logo não gosto de arriscar muito (Capiche ???).
Gosto de comprar sabendo oque estou comprando. Compro produtos de marcas que conheço e confio.
Meu cabelo é loiro escuro. Faço mechas mais claras há anos.
Meu loiro sempre teve um tom acinzentado (champagne), mas mesmo assim, alguns fios após tomar muito sol começam a amarelar um pouco. Então fui em busca de um desamarelador. (nome esquisito ?)
Nunca havia ouvido falar da marca Phytogem, mas acabei arriscando e comprando o Shampoo Phytogem desamarelador que promete desamarelar cabelos grisalhos e loiros e devolver o tom cinza.
Usei, e ...
Pontos negativo:
  1. Fui em algumas lojas de cosméticos e não encontrei. Só consegui comprar pela Internet mesmo.
  2. Da da uma "ressecadinha de leve". (bem pouco)

Pontos Positivo:

  1. E não é que funciona mesmo ???
  2. Super barato !!! Apenas 12,00 reais.

Existem três tipos do Shampoo. Cinza, Violet e Grafit. Eu usei o Cinza.

O Violet deixa mais prateado e o Grafit é mais para cabelos grisalhos.

Conclusão: Acho que vale a pena!

22 de julho de 2009

Cuidados para Pele Oleosa


Eu tenho a pele oleosa. É mais difícil de cuidar. Bem mais difícil, tenho que fazer um ritual, e depois do peeling então, vai piorar.
É necessario ter cuidados especiais. Como esse é meu tipo de pele, vou postar alguns cuidados que aprendi com minha dermatologista, mas é necessário fazer este "ritual" todos os dias fielmente, senão não tem resultado. Se preferir, substitua os produtos de acordo com sua preferência.


De manhã:

1. É preciso lavar bem o rosto com um sabonete neutro para pele oleosa (gosto do Dermotivin): os sabonetes que contêm ácido salicílico na fórmula ajudam a prevenir a acne e cravos.
2. Passe uma loção adstringente (gosto da "Clean and Clear"). Ela limpa os poros e tonifica a pele ao mesmo tempo.
3. Escolha um protetor solar em spray ou gel, oil-free, que hidrata e protege você do envelhecimento causado pelo sol, ao mesmo tempo.(to usando 'Coppertone Spray FPS 30)
4. Para evitar o excesso de brilho do seu rosto, você ainda pode passar um produto com efeito matificante para segurar a oleosidade. Existem base e pó compacto matificante. Eu não uso pó compacto nem base no dia a dia, só em ocasiões especiais.

Durante o dia:

1.Reaplique tônico ou loção adstringente.
2.Reaplique o Protetor solar

Antes de dormir:

1.Repita a limpeza feita pela manhã.
2.Use produtos de tratamento, que funcionam à noite (estou usando um manipulado).

Aqui vai fotinhas dos meus produtinhos:


15 de julho de 2009

Serum VS Reparador de pontas

Se eu tiver um vicio ... é em comprar cosmeticos. Seja para cabelos, pele ou corpo.
Sou v-i-c-i-a-d-a nessas coisinhas.
Cremes, Fluidos, Shampoos, Condicionadores, Reparadores, Serum, Gloss, (Hum Adouuro) !!!!
Tambem sou (pouquiiiinho) compulsiva por bolsas mas isso é história para outro post ...
Voltando aos cosmeticos ... não vivo sem !!! não fico sem comprar!!! Quando viajo são duas malas. uma para mim, outra para eles ...
Bily, (meu namorido tah), diz que eu "alimento" a industria cosmética. (Ui!!!)
Mas o Ponto deste post é ....
Comprei um Serum da "Seda" para devolver brilho aos fios. (aliás muito cheiroso).
Mas fiquei com uma duvida ... Qual é a diferença entre Serum e os antigos Reparadores de Pontas ???
Pesquisei e descobri ...
Reparador de Pontas, por ser mais oleoso, devido ao tipo de silicolne ultilizado, só deve ser usado nas pontas dos fios.
Serum, por ser mais fluido, pode ser utilizado no cabelo todo, ante da chapinha, escova ou após lavagem.
Será que alguem mais tinha essa duvida ??? Acho que não ...

Peeling

De alguns meses para cá minha pele mudou completamente. Não era uma pele perfeita, mas era boa.
Não sei o motivo mas mudou muito, então resolvi fazer um "Pelling" com ácidos divididos em 3 sessões.
Fui hoje fazer e tenho que dizer, como dói !!! Dio mio !!!
Parece que a pele esta derretendo (táh exagerei!)
Agora estou com o rosto vermelhaço, e ainda vai piorar. cancelei um churrasco que iria amanhã.
Fui agora a noite no Franz tomar um "Chocolate Submarino Branco" (Amo!) e todos ficavam me olhando. Parece até que fui sobrevivente de um incêndio. (Isola aí)
Após 10 dias, cairá toda a pele superficial. Depois disso ainda farei mais duas sessões daqui a 15 dias. Mas vale a pena.
São muitos os benefícios e os resultados bastante eficientes:
  • Remove manchas
  • Aspereza
  • Pele sem brilho
  • Pele descamativa
  • Peles "cansadas e maltratadas"
  • Rugas
  • Acne Ativas
  • Cicatrizes de acnes
  • Sulcos
  • Marcas de expressão
  • Envelhecimento da pele
Aproveitarei este post para escrever sobre uma bronca que eu levei da minha dermatologista.
Temos que tomar muita agua por dia. 8 copos. Isso mesmo, 8 !!!
Eu não tomo nem 2 copos por dia. Mas vou começar a tomar.
Vou fazer o teste, aderir a este hábito e acompanhar os resultados. Deixarei uma garrafinha cheia de agua ao meu lado sempre para não esquecer, senão ...
Os benefícios são inúmeros.
Se estiver gripado ou com infecção a agua ajudará a melhorar mais rápido.
Agua é o melhor hidratante que existe.
Faz muito bem ao organismo em geral. Seu intestino agradece.
Melhora a pele e até o cabelo.
Então, Tim tim.